Boisson idéale pour la course : comment se préparer efficacement ?

Aucune boisson ne revendique le monopole sur la réussite d’un trail. Loin des recettes miracles, les besoins changent au gré de l’effort, de la météo et du terrain. Pourtant, c’est souvent un mauvais choix d’hydratation qui force un coureur à …

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