Poids de musculation idéal : soulever pour se renforcer efficacement et progresser

Soulever 100 kg n’a jamais fait pousser de muscle si la technique s’effondre à la première répétition. Le poids parfait n’existe pas, mais le choix judicieux, lui, change tout.

Oubliez les dogmes tenaces : il n’existe pas une seule recette …

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