Pleine conscience : maîtriser l’art de l’attention sans effort

Un cerveau humain traite près de 60 000 pensées par jour, dont l’immense majorité échappe à la vigilance consciente. Les neurosciences constatent que l’attention se disperse spontanément, sans effort, rendant difficile la focalisation sur le moment présent. Pourtant, certaines pratiques …

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