Les erreurs à éviter lors de vos séances de fartlek

Oublier toute gradation dans le rythme, c’est s’exposer à voir ses progrès s’enliser ou, pire, à devoir composer avec une blessure qui aurait pu être évitée. La tentation de brûler les étapes, de mélanger allures et intensités sans méthode, ruine …

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