Exercice : Manger avant ou après ? Conseils en nutrition sportive

La dernière bouchée ou le silence du ventre vide : à l’orée d’un entraînement, c’est souvent là que tout se joue. Entre la promesse d’un pic d’énergie et la crainte de traîner ses baskets, chaque sportif, qu’il soit novice ou …

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